こんにちは！！
Gサルース浦和店 店長西本です。
本日は姿勢に関わる筋肉の一つである
背中の筋肉についてお話しさせて頂きます。
浦和のパーソナルジムのトレーナーである私ですが
背中トレーニングの重要性を日々痛感しています
『肩こりや腰痛が悩んでいる』
『姿勢が悪いと感じる事が多い』
『お腹周りに脂肪がつきやすい』
このようにお悩みの方は多いのではないでしょうか？
原因は、長時間スマートフォンを触ったり
PC作業等で同じ姿勢でいる事が多い事が考えられます。
多くの方は、肩が巻き型になり、首が前にのめり出した状態
また、肩甲骨が開いて背中の筋肉が緊張している状態が続いているケースが大半です
この状態では、肩こり等の不調もそうですが
腹筋が緩んでいる状態なので、お腹もポッコリ出てきてしまいます。
私もサラリーマン時代は、PCを触る事が多かった為
肩こりと腰痛に常に悩まされ、お腹周りは異常な程ポッコリしていました。
なかなか普段の姿勢を変える事は難しいですし
マッサージでは一時的な効果しか感じる事は出来ません。
解決方法としては、まずは緊張している筋肉を緩めて柔軟性を出す事
そして、普段使えていない筋肉を鍛えるなどのアプローチが必要です。
背中の筋肉の柔軟性を上げて、筋肉をしっかり働かせる事が出来れば
姿勢の改善、そしてバランスの良いボディラインとなります。
美しさを求めている方にとって、背中はとても大切な部位。
浦和のパーソナルジムジーサルース で、ただ単に『痩せる』だけではなく
姿勢から美しくキレイを目指しましょう☆
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない！パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス（浦和駅徒歩1分）
(7)レンタルウェア＆使い捨てタオル提供
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