2025年5月
【痩せたいのに動けない理由】行動を妨げる脳と心のメカニズムとは？
この記事では「痩せたいのに動けない」理由を脳科学と心理学で解説します。行動できず悩んでいませんか？実は脳のやる気スイッチが太ることで鈍るのです。大会優勝経験のある500名指導のダイエットプロが伝授。
【40代以降必見！】仕事も体力も最高潮に！テストステロンを上げる方法
この記事では、40代・50代で「筋トレの効果が出ない」「疲れやすい」と悩むあなたに、加齢で減るテストステロンを自然に増やす方法を解説。500名以上指導の大会優勝トレーナーが科学的根拠に基づき伝授します。
【9割が知らない】ストレスが筋肉・体脂肪に及ぼす驚きの影響とは？
この記事ではストレスが筋肉と体脂肪に与える影響を解説します。「筋肉がつかない」「体脂肪が減らない」と悩んでいませんか？実はコルチゾールが深く関係。浦和駅近くのジーサルースで500名以上指導のダイエットのプロが秘密を伝授します。
【勘違いしてない？】よくあるダイエットの誤った常識５選
この記事では40代・50代の初心者が陥りやすいダイエットの間違い5つを解説します。
「続かない」「効果が出ない」で悩むあなたへ。実は正しい知識と方法で劇的に変わるのです。大会優勝経験と500名超の指導実績を持つトレーナーが伝授します。
【腹が凹まない40代へ】40代が腹筋を割るための5つの習慣
この記事では、40代以降のぽっこりお腹に悩む方へ、夏までに腹筋を割る具体的な5つの習慣を紹介。年齢で諦めていませんか？実は科学的に正しい方法を選べば、誰でも変われます。大会優勝・500名以上を導いたプロトレーナーが解説！
どれぐらい休むと筋肉が減る？休養期間が筋肉量に与える驚きの影響
この記事では、休養期間中の筋肉の減少について解説します。筋トレをしていると「休んだら筋肉が減るのでは？」と悩んでいませんか？実は、休養中の過ごし方で筋肉量が変動します。大会優勝の経験を持つダイエットのプロが、筋肉減少を防ぐ休養の取り方を伝授します。
【先着5名限定】ダイエット応援キャンペーン開催中！
浦和駅近くのパーソナルジム「ジーサルース」ではこれからダイエットを本気で始めたい方を応援する【期間限定キャンペーン】を実施中です！ ✅ キャンペーン特典内容 ▶ どちらも2025年6月30日ま […]
【保存版】疲れが抜けない人必見！疲労回復に効く食べ方とは？
この記事では、疲れが取れない原因とその栄養対策を徹底解説。「寝ても疲れが抜けない…」と感じていませんか？
実は食事のちょっとした工夫で体は劇的に変わります。500人以上を指導した大会優勝トレーナーが、疲労を防ぐ食べ方を伝授！
「休んでいるのに疲れが取れない…」現代人のための正しい休養とは？
この記事では「寝ても疲れが取れない人」のための正しい休養法を紹介。不調や倦怠感に悩んでいませんか？実は"休み方"に原因があるかもしれません。500名以上を導いた大会優勝トレーナーが本質を伝授！