こんにちは。Gサルース浦和店です。
ダイエットをしていると誘惑が多いですよね。
甘いものが無性に食べたくなったり、友人に食事に誘われたり…
頑張ろうと思っている時こそ、そういった誘惑が襲ってきますよね
本日は、浦和のパーソナルジムであるジーサルースより
そんな誘惑に負けない方法を紹介したいと思います。
①頑張りすぎないこと
ダイエットをやろうと志した時はやる気に満ち溢れ
食事も我慢する人が多いと思います。
しかしそのやる気と頑張りは長くは続きません。
なぜなら人間の脳は極端な変化を嫌うからです。
三日坊主という言葉があるように、モチベーションを高く持っていても
極端な変化には対応できず、途中で挫折してしまいます。
やる気やモチベーションももちろん大切ですが、まずは小さな目標を
習慣化することを意識してみましょう。
②言い訳を探さない
ダイエットが長続きしていない人でよく見るのが、何かと言い訳が多いことです。
例えば、友人に誘われたからつい食べてしまった
差し入れをもらったので食べてしまった…
わかります。私も同じような経験がありますが、それを言い訳にしてはいけません。
友人に誘われても食べる場所や食べるものを気を付けたらいいのです。
差し入れもらっても少しのものなら然程影響はありません。
逆に息抜きできたからまだ頑張ろうと思えばいいのです。
一喜一憂すると長続きできません。楽しく続ければ結果もついてきます。
パーソナルジムのジーサルース浦和店では
無理なく楽しく続けれられる食事と運動プランをご提案致します。
なるべくストレスを無くして、継続出来る方法を私たちと一緒に見つけましょう!
-----------------------------------------------------------------------------
Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない!パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス(浦和駅徒歩1分)
(7)レンタルウェア&使い捨てタオル提供
-----------------------------------------------------------------------------