こんにちは！！
Gサルース浦和店 店長西本です。
本日は、ジーサルース浦和ダイエット情報！水分との関わりが深い塩分のお話をさせて頂きます。
私たちがかく汗の中には、身体の中から塩分( ナトリウム)が失われているんです。
そこに水分補給だけを行うと、血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり
体内の水分量や血液の量が少なくなってしまいます。
そうすると、低血圧や頭痛、倦怠感や疲労感、さらに消化液の減少によって
食欲不振や吐き気を引き起こしたりします。
ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することが重要です。
塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどが良いです。
ミネラルが含まれている麦茶や経口補水液で一緒に水分を取ると◎ですね。
スポーツドリンクにも塩分やミネラルが含まれているのですが
『果糖ブドウ糖液糖』という身体に悪い糖分が使われている事が多い為
健康面、ダイエット面からもオススメしません。
※この『果糖ブドウ糖液糖』については、別のブログでご紹介します
水分だけではなく、塩分とミネラルを摂取して
熱中症にならないように気をつけましょう。
ただし、必要以上の塩分（塩化ナトリウム）の摂取は
高血圧やむくみの原因になるので注意して下さいね。
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない！パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス（浦和駅徒歩1分）
(7)レンタルウェア＆使い捨てタオル提供
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