こんにちは!!
Gサルース浦和店 店長西本です。
本日は浦和のダイエットジムである当店が
目指す痩身と目標に向けた身体作りのお話しをさせて頂きます。
今回は女性のお客様がご来店され、上半身をメインにトレーニングを行いました。
上半身というと、男性が好んで良く行うイメージがありますが
女性にとっても姿勢を整えて、ボディラインを美しく保つ為にも
上半身はしっかり鍛えるべき部位です。
特に、胸の筋肉は、バストの土台となる筋肉なので
女性にとってはとても大切なトレーニング。
腕を動かす種目なので、どうしても腕だけが効いてしまうという方が
多いのですが、正しいフォームで行う事で胸にしっかりと刺激が入ります。
そして背中のトレーニング。
これも難しい種目で、背中の筋肉を意識しづらい方が多いです。
とある練習を行うだけで、背中の筋肉の動かし方が少しづつ分かるようになります。
そして、女性で気になる方も多いのが二の腕のトレーニングです。
二の腕のトレーニングは、正しいフォームで行わなければ
肘を痛めたりしてしまうので、プロの指導を受けた方が安全に
かつ効率的に鍛える事が出来ます。
トレーニング中は、水分補給も忘れずに。
後日、前回の下半身トレーニングに引き続き、今まで経験した事のない
筋肉痛が来たとのことでした笑
本格的な指導を受けてみたい!という方は
是非、ジーサルースにご相談下さい。
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない!パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス(浦和駅徒歩1分)
(7)レンタルウェア&使い捨てタオル提供
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