こんにちは。
埼玉県に３店舗パーソナルトレーニングジムを構える、Gサルース浦和店です。
本日は、マッチョの味方！コスパ最強のおすすめ『鶏胸肉』についてです！
安い、美味い、カロリーが低いと最高です！ダイエットには非常に効果的です。
タンパク質が豊富！！！
たんぱく質は人の体重のおよそ5分の1を占めており、水分などと同様に欠かせない栄養です。たんぱく質が不足すると、成長障害や体力・免疫力の低下などが起こり、筋肉量が極端に低下したり、けがをしやすくなったりするといわれています。鶏肉で、ぜひしっかりとたんぱく質を摂取しておきましょう。
ビタミンB群が豊富！！！
特に「ナイアシン（ビタミンB3）」が多く含まれています。
ナイアシンはシミ・ソバカス、毛穴の黒ずみなどの効果改善効果があります。またアセトアルデヒドを分解し、二日酔いを防いでくれる効果もあります。
また、体内のアルコール成分を分解する嬉しい効果もあり、ナイアシンが体内に足りない状態だと、二日酔いによる吐き気や体調不良を招くことがあります。お酒を飲む機会が多い人はとくに、鶏胸肉を意識的に摂取しましょう。
ナイアシンはシミ・ソバカス、毛穴の黒ずみなどの効果改善効果があります。またアセトアルデヒドを分解し、二日酔いを防いでくれる効果もあります。
また、体内のアルコール成分を分解する嬉しい効果もあり、ナイアシンが体内に足りない状態だと、二日酔いによる吐き気や体調不良を招くことがあります。お酒を飲む機会が多い人はとくに、鶏胸肉を意識的に摂取しましょう。
メチオニン
アレルギーの元となるヒスタミンを抑制し、肝臓の機能を向上させる働きを持つ栄養です。メチオニンは体内で合成できず、食品から摂取しなければならない必須アミノ酸です。鶏肉でしっかりと摂取しましょう！！
ほかにもうつ病予防やアンチエイジング、薄毛対策にも良いといわれています。
毎日食べてダイエット！！！
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない！パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス（浦和駅徒歩1分）
(7)レンタルウェア＆使い捨てタオル提供
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