こんにちは。Gサルース浦和店です。
最近は涼しくなって来ましたね、外に出るのも苦じゃなくなってきました。
涼しくなったらダイエットしようとか思っていた人もいるのではないでしょうか？
本日は痩せやすい身体について！！！
ちょっと食べたら太って、またダイエット・・・
ダイエットをやめたらまた太ってくる・・・
そんな悪循環から抜けたいと思いませんか？
痩せやすい身体を作ることで、太りずらくなります。
これで体重計に左右されることもなくなるかも？！
痩せやすい人の特徴は？
・筋肉が発達している
・基礎代謝が高い
・便秘になりにくい
・規則正しい食生活をしている
・しっかり睡眠をとれている
・ストレスを溜めない
・身体が柔らかい
解決するには・・・？そう筋トレです！！！
筋トレを続けることで、筋肉も増え、筋肉が増えると基礎代謝もUPします！！！
基礎代謝がUPすると消費するカロリーが増えますので、痩せやすくなります。
もちろん食事も気を使うようになりますので、食生活も規則正しいものになっていきます。
それ以外にも筋トレをしている人はテストステロンが多く分泌される為、ストレス耐性もつきます。ストレスが多いなと感じる方は是非筋トレに励んでください。
夜眠れない人も、身体を動かすことで寝つきがよくなります。
よく寝れるようになると、成長ホルモンが活性化する為、痩せやすい身体となります。
筋トレの効果は絶大ですね。。。
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない！パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス（浦和駅徒歩1分）
(7)レンタルウェア＆使い捨てタオル提供
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