こんにちは!!
Gサルース浦和店 店長西本です。
埼玉のパーソナルトレーニングジムコラム!
トレーニング中に聞くBGMの効果について
お話しさせて頂きます。
ジーサルース浦和店では、天井に内蔵されたスピーカーより
好きな音楽を聴きながらトレーニングを行う事が出来ます。
お客様の好みをお伺いして曲をチョイスするのですが
実は、これがかなり好評なんです!
懐かしの青春時代の曲や思い出の曲、お気に入りの音楽を流すと
ついつい話が盛り上がってしまいます。
昭和の歌謡曲や、平成のJ-POP黄金時代の曲
ノリノリの洋楽など、ジャンルは多種多様。
トレーニングがキツい時でも、好きな音楽が流れると
皆さん共通して笑顔になります。私の大好きな瞬間です☆
運動中に音楽を聞く事は様々な効果が期待出来ます。
例えば、モチベーションの向上。
BGMはドーパミンの分泌を促し、モチベーション向上にも役立ちます。
トレーニングの質は、モチベーションによって大きく左右されます。
モチベーションが高い状態で意欲的に取り組めば
トレーニング効果も高くなります。
また、ゆったりとした曲調の音楽を聞く事でリラックス効果も。
ストレッチの際は、身体を脱力させてリラックスする事が大切なので
『1/fゆらぎ』を含んだBGMを流しています。
たまに、リラックスし過ぎて眠くなる方もいます笑
ジーサルースでは、お客様のお好みの曲を聴きながら
個室で本格的なトレーニングを行う事が出来ます☆
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない!パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス(浦和駅徒歩1分)
(7)レンタルウェア&使い捨てタオル提供
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