こんにちは。Gサルース浦和店です。
埼玉のパーソナルトレーニングジムコラム!
『肩こり』についてです。
電車の中では、スマホをいじり・・・
会社では長時間パソコンを使い・・・
下を向いた姿勢や、同じままの姿勢で過ごすことが何かと多い世の中ですね。
肩こりで悩んでる人はなかなか多いのではないでしょうか?
肩こりの4大原因は・・・
『同じ姿勢』
『眼精疲労』
『運動不足』
『ストレス』
と言われています。2~3個当てはまる人がほとんどかと思います。
4大原因はわかっていても避けられないですよね・・・
肩こりから来る頭痛で悩まされている人も多いはず!!!
じゃあどうすれば・・・?
肩こりの原因はこりと言われるくらいですので、筋肉を動かしていなく凝り固まっている状態です。またその為、血行が悪くなり、老廃物が溜まっていきます。
そこでオススメするのが筋トレとストレッチです。
固まっている筋肉を動かしてあげれば、血行もよくなります。
4大原因に当てはまる運動不足も解消できますし、ストレスも緩和されます。
実際にお客様も肩こりがなくなった!という人も多くいらっしゃります。
是非肩こりで悩んでるあなた!
定期的な運動習慣を身に付け肩こり無縁の生活を送ってみてはいかがですか?
Gサルースがサポート致します。
気軽にご連絡ください。
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Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない!パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス(浦和駅徒歩1分)
(7)レンタルウェア&使い捨てタオル提供
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