こんにちは!!
さいたま市パーソナルジム『Gサルース浦和店』 店長西本です。
11月に入り、一段と気温が下がり始めましたね。
寒くなってくると身体が欲する物というと
みんな大好き『糖質』ですよね。
クリスマスやバレンタインなどのイベントによって
甘い物を目にする機会が増えますし、年末年始は
普段よりよりもつい食べ過ぎてしまう傾向があると思います。
実は、気温と『糖質を食べたい欲』はというのは深い関係があるんです。
そもそも、人の体は一定の体温を保つようになっていて
冬になると低い外気温で体温が下がるため、暖かい季節と比べると
熱をたくさん作らないといけなくなります。
寒いときにブルッと身体が震えるのは、筋肉で熱を作っているからなんです。
熱を産む為にエネルギーを消耗しやすい冬は、エネルギー源である糖質が必要になります。
寒くなると甘い物が欲しくなるというのは、自然な事だったんですね。
これはポジティブに考えると、熱を発生させるときにエネルギーが消費される
=基礎代謝は寒くなる季節に高くなるという事が言えます。
とある研究によると、冬は夏に比べて基礎代謝が10%程度上がるとも言われています。
運動しなくても消費されるカロリーが10%増しという事ですから
こんなボーナスタイムは他にないですよね!
年末太りを防ぐ為にも、ダイエットを
初めて見てはいかがでしょうか?
-----------------------------------------------------------------------------
Gサルース浦和店の特徴
(1)コンテスト優勝経験者による本格的指導
(2)お客様に合わせた食事プランニング
(3)ダイエットだけじゃない!パフォーマンス向上にむけたトレーニング指導
(4)リバウンドを防ぐ為のモチベーショニング
(5)完全個室でのマンツーマン指導
(6)圧倒的なアクセス(浦和駅徒歩1分)
(7)レンタルウェア&使い捨てタオル提供
-----------------------------------------------------------------------------