こんにちは!Gサルース浦和店です!

筋トレ初心者が悩む、なかなか身体が
変わらない理由には、食事管理の欠如
可動域の狭さ、そして追い込み不足が
挙げられます。

まず、筋トレだけでなく
栄養バランスの取れた食事も重要です。

ジムに通う際、適切な食事を
摂取しなければ、筋肉は育ちません。

また、多くの初心者は
トレーニング中の可動域が狭く
広い可動域で行ったトレーニングの方が
筋肉成長効果が高いことが
研究で示されています。

さらに、筋肥大を促すためには
トレーニング中に十分な負荷が必要です。
8〜12回の範囲で最後の1回がギリギリ
こなすことができる程の負荷を
かけることが重要です。

浦和駅や浦和地域にお住まいの方に
おすすめしたいのが、浦和にある
Gサルース浦和店です。

こちらでは、パーソナルトレーニングを
受けながら、効果的なダイエットができます。

パーソナルジムなら、トレーニングの内容や
食事管理もトレーナーがサポートしてくれるので
効果的なダイエットが可能です。

ジムでのトレーニングに不安を感じている方や
効率的なダイエット方法を知りたい方

浦和駅周辺でパーソナルジムを
お探しならGサルース浦和店へ
是非、お気軽にお越しくださいませ!