こんにちは！ジーサルース浦和店です。
年齢を重ねるごとに
「そろそろ体に投資すべきだ」と
感じ始めるタイミングがあります。
特に40代、50代の男性であれば
健康診断の数値や見た目の変化に
危機感を覚えた経験が
一度はあるでしょう。
「食生活の改善を始めよう」
「運動も取り入れたい」
そう思って調べていく中で
多くの方がぶつかる壁が
《サプリメント選び》です。
「プロテイン？BCAA？HMB？…
正直、何が必要で、何がムダか分からない」
「ネットで調べても広告ばかり。信頼できる情報がない」
そんな声を、浦和駅すぐ近くの
パーソナルトレーニングジム
『ジーサルース浦和店』では
数多く耳にしてきました。
実は、あなたのように
✔ 成功を収め、今も第一線で活躍するビジネスマン
✔ 本気で「カッコいい男」に戻りたいと願う40代・50代男性
ほど、「サプリ選び」で
つまずきがちです。
なぜなら、自己流では
情報が多すぎて判断が難しく
しかも“体への投資”だからこそ
間違えたくないという
心理が強く働くから。
でも、ご安心ください。
サプリメントは、正しく選べば
「時間をお金で買う」ことができる
最強の自己投資ツールです。
この記事では、初心者でも
迷わず選べる「サプリの基本」と
あなたに本当に必要な
サプリメントの見極め方を
パーソナルトレーナーとしての
実績をもとに解説します。
サプリメントは“魔法の薬”ではない。あくまでも「補助」
まず大前提として
知っておいていただきたいのが
サプリメントは「栄養補助食品」
であって、薬ではないということです。
プロテイン、マルチビタミン
BCAA、クレアチン…
どれも魅力的なコピーが
並んでいますが、基本は
「足りない栄養を補う」
ためのものであり、サプリを
飲んだだけで劇的に痩せたり
筋肉がついたりすることはありません。
ではなぜ、ジーサルースのような
パーソナルジムでは、サプリの
活用を推奨するのか？
それは、限られた時間で
最短・最速で結果を出すためです。
忙しい朝にプロテインを
1杯飲むだけで、筋肉の材料となる
たんぱく質を効率よく補給できる。
外食続きでもマルチビタミンや
魚油を取り入れることで
健康バランスを整えられる。
つまりサプリメントは、
最短距離で成果を出すための
「時間と労力の節約ツール」なのです。
初心者がまず選ぶべきサプリは「たった3つ」で十分
「結局、何から始めればいいのか分からない」
そんな方は、以下の3つから
スタートしてみてください。
①ホエイプロテイン（たんぱく質補給）
筋肉を作る材料であり
40代・50代男性が特に
不足しがちな栄養素です。
筋肉の衰えは代謝低下
体脂肪の増加、疲労感の
原因にもなります。
・朝食に1杯
・トレーニング後に1杯
という形で取り入れるだけで
体のリカバリー力が高まり
シェイプアップ効果も加速します。
②マルチビタミン・ミネラル
食生活が乱れがちな方や
外食中心の生活をしている方に必須。
体のあらゆる代謝に関わる
ビタミン・ミネラルが
不足していると
トレーニングの効果も出にくくなります。
「特別なことはしていないのに疲れやすい」
「なかなか体調が整わない」
そんな方は、まずここを整えてみてください。
③オメガ3（EPA・DHA）
青魚に多く含まれる良質な脂。
血液をサラサラにし
心臓病や動脈硬化の予防にも
つながる注目成分です。
接待や会食で脂っこい食事が続く方や
健康診断で中性脂肪が気になる方には
特におすすめです。
この3つは、ジーサルース浦和店でも
クライアントに推奨している
“基本のセット”。
高額な成分や聞きなれない
海外製品よりも、まずは
体に必要な栄養をシンプルに
確実に補うことが成果への第一歩です。
サプリも体づくりも「プロに任せる」のが最短ルート
自己流で試しては挫折し
「やっぱり続かないな」と諦めてしまう——
そのループ、もう終わりにしませんか？
サプリメントも
パーソナルトレーニングも
重要なのは「本当に必要なもの」を
見極めることです。
例えば、40代・50代男性でも
✔ 体脂肪率が高い人には燃焼系のサプリを
✔ 筋量を増やしたい人には吸収率の高いプロテインを
✔ 血糖値や血圧が気になる人には機能性サプリを
と、アプローチはまったく異なります。
これは、あなたが仕事で
培ってきた戦略思考と同じです。
「誰に・何を・どう届けるか」を
明確にしなければ、ビジネスも
ボディメイクも成功しません。
ジーサルース浦和店では
医師や経営者、弁護士など
多忙な方に向けたパーソナル
トレーニングプログラムを
展開しています。
カラダの状態、食生活や
ストレス状況を見極めたうえで
必要最低限のサプリ
＋最適なトレーニングで
「最短・最速の成果」をご提供しています。
「サプリメントに頼るのは甘えじゃないか？」
と感じる方もいますが、むしろ逆です。
限られた時間で結果を出すために
ツールを正しく使いこなすことこそ
賢い男の選択です。
まとめ｜“男としての自信”を取り戻す、最短ルート
これまで仕事を最優先に
家庭を大事にしながら
突っ走ってきたあなた。
でもふと気づけば、体型は崩れ
疲れやすく、鏡の中の自分に
自信が持てなくなっていた。
——それは決して
あなただけではありません。
そして、そこで諦めない人こそが
“カッコいい大人の男”として
次のステージに立てるのです。
サプリメントは魔法ではありません。
しかし「時間を味方にする力」を
与えてくれます。
もし「変わりたい」と思うなら、
今こそ、プロの力を借りて
最短ルートを選んでください。
浦和駅すぐ、ジーサルース浦和店では
あなたに最適なサプリメント指導から、
完全オーダーメイドのパーソナル
トレーニングを提供しています。
たった数ヶ月で「体」と
「自信」が変わる、あなたの
新しい人生が始まります。
