こんにちは！ジーサルース浦和店です。
忙しい毎日の中で、
「最近、言葉がきつくなっている気がする」
「余裕がなく、周囲に当たってしまう」
そんな感覚を覚えたことはありませんか？
実はそれ、
性格や気合の問題ではなく、
身体の状態が大きく影響している
可能性があります。
浦和で多くの40代・50代の男性を
サポートしてきた中で
身体が整った瞬間から
「言葉の選び方」
「表情」
「人との距離感」
が変わる方を、何人も見てきました。
今回は、身体が軽くなると
なぜ言葉に優しさが生まれるのか
その理由を、身体と脳のつながりから
解説します。
身体の重さは、無意識に思考を荒くする
身体が重い状態とは、
単に体重が増えている
という意味ではありません。
・呼吸が浅い
・肩や腰が常に張っている
・内臓疲労が抜けない
・睡眠の質が下がっている
こうした状態が重なると、
脳は常に「余裕がないモード」
で働き続けます。
するとどうなるか。
・判断が短絡的になる
・相手の言葉を待てなくなる
・説明を省き、強い言葉を使う
本人は意識していなくても、
言葉のトーンは確実に変化します。
仕事で成果を出している方ほど、
この変化に気づきにくい。
しかし、周囲は敏感に感じ取っています。
身体が整うと、呼吸が深くなる
トレーニングや適切なケアによって
身体が軽くなると、最初に変わるのは
呼吸の深さです。
胸が開き、横隔膜がしっかり
動くようになると、無意識の呼吸が
安定します。
呼吸が安定すると、
自律神経のバランスが整い、
脳の処理速度に
「間」が生まれます。
この「間」が、
言葉に優しさを与えます。
・一呼吸おいて話せる
・相手の表情を見る余裕が出る
・言葉を選ぶ時間が生まれる
これは精神論ではありません。
身体の状態が変わった結果、
脳の使い方が変わる
極めて合理的な変化です。
言葉が変わると、人間関係が変わる
身体が軽くなった方が、
よく口にされる言葉があります。
「最近、部下との会話が楽です」
「家族に余計な一言を
言わなくなりました」
言葉が柔らかくなると、
相手の反応も変わります。
・話が早く進む
・衝突が減る
・信頼が深まる
結果として、仕事の効率も、
家庭の空気も変わっていく。
これは「鍛えたから偉くなる」
という話ではありません。
身体を整えたことで、
本来の落ち着いた自分に戻った
それだけのことです。
身体は、最も正直な名刺
言葉や態度を変えようとしても、
身体が置き去りでは
長くは続きません。
逆に、身体を整えれば、
言葉や振る舞いは
自然と整っていきます。
身体は、年齢や役職を語るものではなく、
今の自分の余裕を映す名刺
のような存在です。
もし最近、言葉が尖っていると感じたなら、
それは身体からの静かなサインかもしれません。
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