こんにちは！ジーサルース浦和店です。
「スーツのウエストがきつい」
「鏡に映る姿に昔のキレがない」
そんな現実を前に
密かに落胆していませんか？
40代・50代になると
体型の変化は顕著です。
代謝が落ち、筋肉は減り
ストレスや会食で体型は
加速度的に崩れていきます。
その結果、せっかくのスーツも決まらず
「自分の価値まで下がった気がする」
と感じてしまう男性は少なくありません。
これまで多くの経営者や専門職の方を
指導してきましたが、誰もが口を揃えて
「このままではまずい」と感じています。
それでも時間がない
何をすればいいか分からない
そんな理由で行動できずにいるのです。
大切なのは、“スーツが似合う体”を
意識した戦略的トレーニング。
単なるダイエットではなく、
胸板・肩幅・ウエストラインを整え
シルエット全体を引き締めることが
重要です。
浦和駅近くのパーソナルトレーニングジム
「ジーサルース浦和」では、40代・50代男性に
特化したメソッドを提供しています。
最短・最速で結果を出すための方法を、
プロの視点から具体的にご紹介します。
スーツが似合う体型を手に入れることで
得られるものは、外見だけではありません。
- 商談や会食で「デキる男」という印象を与えられる
- 自分自身に再び自信が持てる
- 健康的な体で長く仕事を続けられる
つまり、ビジネスにもプライベートにも直結する
「投資価値のある体」を手に入れられるのです。
スーツが似合わなくなる3つの原因
- 筋肉量の低下
40代以降は筋肉が年1％ずつ
減少すると言われています。
特に胸・肩・背中の筋肉が衰えると、
スーツのシルエットが崩れ
頼りない印象に。 - 脂肪の増加
会食や飲酒によるカロリー過多
そして運動不足。
お腹まわりに脂肪がつくと
シャツやジャケットのボタンが
苦しくなります。 - 姿勢の悪化
デスクワークやスマホ操作で
猫背になりやすく、実際以上に
老けて見えることも。
この3つが揃うと「おじさん体型」が
完成してしまうのです。
スーツ映えする体を作る3つの戦略
1. 胸と肩を鍛えて「逆三角形」を演出
スーツ姿を引き立てるのは胸板と肩幅です。
ベンチプレスやダンベルフライで胸を
ショルダープレスで肩を鍛えると
ジャケットが格段に似合います。
2. ウエストを絞ってシャープに見せる
お腹の脂肪は徹底的に
落とす必要があります。
有酸素運動だけでなく
腹筋やプランク等で
体幹を引き締めることが大切です。
さらに食事管理で糖質と脂質を
コントロールすれば、短期間で
見違えるラインが作れます。
3. 姿勢改善で全体の印象を若返らせる
猫背を直し、胸を張るだけで
見た目は変わります。
姿勢を改善するエクササイズと共に
背中のトレーニング（懸垂やローイング）
を取り入れるとスーツが映える
「堂々としたシルエット」が完成します。
私が実際に指導してきた浦和の40代男性も
この3つを徹底することで、3か月で
「別人のように変わった」と言われました。
効率的に成果を出すための習慣
- 週2回の筋トレを最優先に
短時間でも集中して行えば十分。
特に大きな筋肉を鍛えることが効率的です。 - 会食後のリカバリー習慣を持つ
飲みすぎた翌日は必ず水分補給と軽い運動を。
「1日で帳消しにする」意識が大切です。 - パーソナルジムを活用する
自己流では続かない、結果が出ない。
そんな方こそ、プロの指導が最短ルートです。
浦和駅近くの「ジーサルース」では
ダイエットと筋力アップを両立させた
プログラムを提供し、スーツ映えする
体型を効率的に作り上げています。
まとめ
スーツが似合うかどうかは、
年齢ではなく体型で決まります。
40代・50代の今からでも遅くはありません。
- 胸と肩を鍛え、逆三角形のラインを作る
- お腹まわりを絞り、ウエストをシャープに見せる
- 姿勢を整えて若々しい印象を与える
この3つを押さえれば
あなたのスーツ姿は必ず変わります。
もし「一人では難しい」と感じるなら、
浦和駅近くのパーソナルトレーニングジム
ジーサルース浦和へ。
プロがあなたのライフスタイルに合わせて、
最短・最速で成果が出る方法を提案します。
スーツが似合う体を手に入れることは、
単なるダイエットではなく、
「男としての自信を取り戻す自己投資」です。
今こそ、未来の自分に投資しましょう。
行動するかどうかが、あなたの印象を
大きく変えます。
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というあなたへ。
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