こんにちは！ジーサルース浦和店です。
「最近、体重が増えた…」
「筋トレを始めたのに、体重が落ちない」
そんな悩みを抱えていませんか？
40代・50代の男性の多くが、
体重＝太ったと考えてしまいます。
しかし、実はその“増加”こそが
あなたの体を変えるサインかもしれません。
浦和駅近くのパーソナルジム
「ジーサルース浦和」では
トレーニングを始めたお客様から
「体重は増えたけど見た目が変わった」
という声を多くいただきます。
この記事では、
なぜ筋肉をつけると体重が増えるのか
そしてそれがなぜ良い兆候なのかを
プロトレーナーの視点で解説します。
体重が増える＝太ったではない
まず理解してほしいのは、必ずしも
“体重は見た目を表さない”という事実です。
筋肉は脂肪よりも重い組織です。
同じ体積でも筋肉のほうが
約1.2倍の重さがあります。
つまり、筋肉が増えれば
体重が増えるのは当然のこと。
ジーサルースに通う40代男性のA様も
体重が＋2kgになりましたが、
ウエストは−5cm、スーツのシルエットは
明らかに引き締まりました。
数字だけ見て落ち込むのではなく、
“鏡に映る自分”を基準にすること。
体重ではなく「体型」が変わることが、
本当の成功なのです。
筋肉が増えると代謝が上がる理由
筋肉は、体の中で最も
エネルギーを消費する組織です。
つまり、筋肉が増えれば
基礎代謝も上がり、
何もしなくても脂肪が燃えやすくなります。
浦和のジーサルースでは、
「食べても太りにくい体を作る」
ことをゴールにしています。
40代・50代になると、
加齢によって1年で約1％ずつ筋肉量が減少。
これを放置すると、
若い頃と同じ食事でも太りやすくなります。
しかし、週2回のパーソナルトレーニングで
正しく筋肉を刺激すれば、
代謝が上がり、脂肪を燃やすスイッチが
自然と入ります。
「食べても太らない体を作る」ことが、
40代からのダイエット成功の鍵です。
浦和駅近くのジーサルースで“数字よりも結果”を実感する
浦和駅から徒歩1分の
パーソナルトレーニングジム
「ジーサルース浦和」には
経営者・管理職の方々が多く通われています。
皆さんに共通するのは
「限られた時間で確実に成果を出したい」
という想いです。
そのため、当ジムでは
“短時間でも最大効率”を重視。
ある50代経営者の方は、
体重＋1.5kgにもかかわらず、
体脂肪率は−6％。
周囲から「若返った」と言われるほど
印象が変わりました。
数字ではなく、“結果の質”にこだわること。
それが、大人のボディメイクの本質です。
まとめ
筋肉が増えて体重が上がるのは、
「太った」のではなく「進化した」証です。
見た目が引き締まり、
代謝が上がり、
体が軽くなる感覚が出てきたら、
あなたの努力は確実に実っています。
浦和駅近くのジーサルースでは、
40代・50代の男性が
“体重の数字に惑わされず、
見た目とパフォーマンスを変える”
サポートを行っています。
数字を追うのではなく、
“本物の変化”を手に入れてみませんか？
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実はそれ、40代・50代男性の
ダイエットを失敗に導く大きな落とし穴です。浦和駅近くのパーソナルトレーニングジム
「ジーサルース」が、
“食べて痩せる”ための正しい栄養戦略を
プロの視点から解説しています。健康的に引き締まるための
本質的な方法を知りたい方は必見です。
