整えながら鍛える！「KBスティック」を導入しました。新着!!
こんにちは!(^^)! 浦和駅東口徒歩１分にある パーソナルトレーニングジムG SALUSです！ いつもご利用いただき誠にありがとうございます。 このたびGサルースでは、新たなトレーニングツール 「KBスティック」を導入 […]
プロアスリートサポートを浦和店でもスタートしました！
こんにちは!(^^)!浦和駅東口徒歩1分のパーソナルジムG SALUSです。いつもご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび浦和店にて、3人制プロバスケットボールチーム「埼玉ワイルドベアーズ」の選手サポートをスタ […]
忙しいビジネスパーソンこそ、身体を整えることから
こんにちは!(^^)!浦和駅東口徒歩1分のパーソナルジムG SALUSです。いつもご利用いただき誠にありがとうございます。 「身体を変えたい」と思った時、多くの方はまず“鍛えること”を考えます。 もちろん筋力トレーニング […]
【 リニューアルオープンのお知らせ】
こんにちは!(^^)! いつもG SALUSをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、G SALUS浦和店は「浦和のビジネスエリートのためのパーソナルジム」としてリニューアルオープンいたしました。 Gサルース […]
「昔と同じ食事」で太る人が見落としている落とし穴
この記事では、昔と同じ食事なのに太る原因となる40代の代謝低下を解説します。太りやすくなったと感じていませんか？実は消費エネルギーの変化が関係しています。大会優勝経験のあるトレーナーが食事改善のポイントを解説。
40代から急に落ちにくくなる“下腹”の正体とは？
40代になってから下腹だけが落ちにくいと感じていませんか？この記事では、その原因を筋肉量・姿勢・ストレスの視点から解説します。実は大会優勝経験のあるトレーナーが、下腹改善の本質を分かりやすくお伝えします。
アスリートも実践！“疲れを翌日に残さない”習慣の作り方
この記事では、疲れを翌日に残さない習慣について解説します。朝から体が重いと悩んでいませんか？実は回復力は夜と朝の過ごし方で変わります。大会優勝経験のあるトレーナーが実践的にお伝えします。
「何もしない時間」が健康を回復させる科学的根拠
この記事では「何もしない時間」が健康を回復させる科学的根拠を解説します。忙しさで疲れが抜けないと悩んでいませんか？実は意図的な無活動が自律神経を整えます。大会優勝経験のあるトレーナーが実践法を紹介します。
マッサージガンやフォームローラーで筋肉を癒すコツ
この記事ではマッサージガンやフォームローラーで筋肉を癒す正しいコツを解説します。疲労が抜けないと悩んでいませんか？実は強さより順番と呼吸が重要です。大会優勝経験のあるトレーナーが本質を解説します。
就寝前3分の“ゆる筋リラックス”で翌朝の疲れが取れる
この記事では就寝前3分の“ゆる筋リラックス”法を解説します。寝ても疲れが取れないと悩んでいませんか？実は原因は筋肉の緊張です。大会優勝経験のあるトレーナーが回復を高める方法をお伝えします。