ダイエット
【9割が知らない】ストレスが筋肉・体脂肪に及ぼす驚きの影響とは？
この記事ではストレスが筋肉と体脂肪に与える影響を解説します。「筋肉がつかない」「体脂肪が減らない」と悩んでいませんか？実はコルチゾールが深く関係。浦和駅近くのジーサルースで500名以上指導のダイエットのプロが秘密を伝授します。
【勘違いしてない？】よくあるダイエットの誤った常識５選
この記事では40代・50代の初心者が陥りやすいダイエットの間違い5つを解説します。
「続かない」「効果が出ない」で悩むあなたへ。実は正しい知識と方法で劇的に変わるのです。大会優勝経験と500名超の指導実績を持つトレーナーが伝授します。
どれぐらい休むと筋肉が減る？休養期間が筋肉量に与える驚きの影響
この記事では、休養期間中の筋肉の減少について解説します。筋トレをしていると「休んだら筋肉が減るのでは？」と悩んでいませんか？実は、休養中の過ごし方で筋肉量が変動します。大会優勝の経験を持つダイエットのプロが、筋肉減少を防ぐ休養の取り方を伝授します。
【保存版】疲れが抜けない人必見！疲労回復に効く食べ方とは？
この記事では、疲れが取れない原因とその栄養対策を徹底解説。「寝ても疲れが抜けない…」と感じていませんか？
実は食事のちょっとした工夫で体は劇的に変わります。500人以上を指導した大会優勝トレーナーが、疲労を防ぐ食べ方を伝授！
【40代男性必見】老化・体型崩れを防ぐ！たんぱく質が必要な理由3選
この記事では、40代男性が見落としがちな「たんぱく質の重要性」を解説。最近お腹が出てきた…と感じていませんか？実はそれ、栄養不足かも。大会優勝＆500名以上指導のプロがその理由と解決法を徹底解説！
【40代以降必見】加齢による代謝低下の原因と対策
この記事では30代以降の筋肉減少の事実を解説。最近体の衰えを感じていませんか？実は放っておくと筋力は大きく低下します。500名以上指導したベテラントレーナーが対策を伝授！
【40代必見！】痩せない原因は腸にあり？誰でも出来る腸活ダイエット
この記事では、腸内環境を整えて痩せやすい体をつくる方法をご紹介。ダイエット中に便秘や疲労感で悩んでいませんか？500名以上指導してきたベテラントレーナーが腸活ダイエットを伝授！
【意志の弱さは関係ない？】筋トレのモチベーションを保つ秘訣
この記事では、筋トレがなかなか続かない方に向けて、やる気を保つ秘訣を紹介します。実は、ちょっとした工夫で継続できるようになります。500名以上を指導してきた大会優勝トレーナーが伝授！
【我慢しているのに痩せない人へ】停滞期を打破する3つの方法
この記事ではダイエット停滞期の突破法を解説。体重が落ちずに悩んでいませんか？停滞期打破にはコツがあります。大会優勝の実績あるトレーナーが伝授！
【失敗したくない人向け】食べて痩せる！40代・50代のためのダイエット法
この記事では、浦和駅のパーソナルジムで実践されている初心者向けダイエット術を紹介。40代を過ぎてダイエットしても、なかなか痩せずに悩んでいませんか？実は、食事を我慢せずに結果を出す方法があります。大会優勝経験のあるダイエットのプロが、500名以上を指導してきたノウハウを伝授します。