
O様 / 20代
月2回プラン
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体 重66.45kg-12.1kg54.35kg
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筋 量44.7kg+4.0kg48.7kg
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体脂肪率22.7%-9.5%13.2%
入会のきっかけ
周りから太ったと言われたり自分でも顔が丸くなったと思うことがあって気になっていた時に西本トレーナーと知り合う機会があって お願いすることにしました。
入会当初のお悩みや目標は何でしたか?
入会当初は今までで一番太っていて体型に合わせて購入したスーツがパツパツになって、サイズが合わなくなってきたので体型を戻したいと思っていました。 鏡を見るたびに太ったことがあきらかにわかるようになって洋服も着れなくなるかもしれないので危機感もありました。
通い始めて変わったこと、よかったことは?
月2プランでスタートして運動量を増やすのは難しかったですが、食事を変えたことで月に2kgペースで体重を落としていけました。 通い始めて3年経ちますが、今は−10kgをキープ中です! 成果もでて意識が変わったのか痩せてからも食事を気をつけるようになって体型を維持できています。 仕事で歩くことが多い日に以前は体重が重くて歩くだけで疲れてしまったり、筋肉も減っていて歩いただけなのに軽い筋肉痛になってしまったり疲れやすかったのが、痩せて体も軽くなったことで疲れにくくなったことも大きかったです。 なで肩だったのが筋肉がついてなで肩ではなくなってきたので筋肉もついたんだなと実感しています。
Gsalusはどんなジムですか?
身体のバランスとかもみてもらったりしながらトレーニングをしてもらえたり、食事のアドバイスだったり面倒見が良くていろいろサポートしてくれます。
入会に悩んでいる方に伝えたいこと
一人では続かないこともトレーナーについてもらうことで継続できたりするのでトレーナーにみてもらうのも大事かなと思います。